脾胃不調可能是飲食不節、情志失調、勞逸失度、外邪侵襲、先天稟賦不足等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、調節情緒、合理作息、中藥調理、中醫理療等。
1.飲食不節：長期暴飲暴食、過度食用生冷油膩食物等，可能導致脾胃不調。應保持飲食規律，均衡營養，多吃易消化的食物，如小米粥、山藥等。遵醫囑用藥，如參苓白術散、保和丸、香砂養胃丸等。
2.情志失調：焦慮、抑鬱、憤怒等不良情緒，可能影響脾胃功能。要注意調節情緒，保持心情舒暢，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
3.勞逸失度：過度勞累或過度安逸，都可能使脾胃功能失常。應合理安排工作和休息時間，避免過度疲勞，適當進行體育鍛鍊。
4.外邪侵襲：外感風寒、暑濕等邪氣，可能傷及脾胃。注意根據天氣變化及時增減衣物，避免外邪入侵。
5.先天稟賦不足：部分人由於先天脾胃虛弱，容易出現脾胃不調。可通過中醫調理，增強脾胃功能。
在日常生活中，要養成良好的生活習慣，避免脾胃不調的發生。如飲食有節，不過飢過飽；保持心情愉悅，避免情緒波動過大；注意休息，保證充足的睡眠；適當運動，增強體質。如果出現脾胃不調的症狀，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
