踝關節外側副韌帶損傷的治療方法包括休息制動、冷敷、加壓包扎、抬高患肢和藥物治療等方式。
1.休息制動：踝關節外側副韌帶損傷後，應立即停止活動，避免進一步損傷。休息可以減輕韌帶的負擔，為損傷的修復創造條件。
2.冷敷：在損傷後的72小時內，進行冷敷可以減輕疼痛和腫脹。冷敷可以使血管收縮，減少出血和滲出，緩解踝關節外側副韌帶損傷引起的症狀。可使用冰袋或冷毛巾進行冷敷，每次15 - 20分鐘，每天數次。
3.加壓包扎：使用彈性繃帶對踝關節進行加壓包扎，可以限制腫脹的進一步發展。包扎時要注意力度適中，不要過緊，以免影響血液循環。加壓包扎有助於減少組織液滲出，緩解踝關節外側副韌帶損傷的症狀。
4.抬高患肢：將患肢抬高，高於心臟水平，有助於促進血液回流，減輕腫脹。抬高患肢可以利用重力作用，減少下肢的血液淤積，對踝關節外側副韌帶損傷的恢復有積極作用。
5.藥物治療：遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膠囊等，可以緩解疼痛和腫脹。藥物可以通過抑制炎症反應、減輕疼痛感受器的敏感性等機制，緩解踝關節外側副韌帶損傷引起的不適。
在治療過程中，患者應注意休息，避免過早負重和劇烈運動。根據損傷的嚴重程度，建議進行進一步的治療，如物理治療或手術治療。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便進行準確的診斷和治療。
