練吉他手指疼可能是長時間練習、按弦力度過大、手指皮膚磨損、手指肌肉疲勞、缺乏熱身等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有適當休息、調整按弦方式、護理手指皮膚、進行手指放鬆練習、練習前充分熱身等。
1.長時間練習：長時間連續練吉他，手指持續受到壓力和摩擦，容易導致疼痛。應合理安排練習時間，避免過度練習。
2.按弦力度過大：按弦時用力過猛，會增加手指的負擔，引起疼痛。要注意調整按弦力度，以達到良好的音效同時減輕手指壓力。
3.手指皮膚磨損：頻繁與琴弦摩擦，可能導致手指皮膚受損，產生疼痛。可以使用護手霜保持手指皮膚濕潤，減少磨損。
4.手指肌肉疲勞：長時間的練習會使手指肌肉疲勞，引發疼痛。練習間隙可進行手指按摩，緩解肌肉疲勞。
5.缺乏熱身：在練吉他前未充分熱身，手指突然承受較大的運動強度，容易疼痛。練習前應進行簡單的手指熱身活動，如屈伸手指。
在練習吉他的過程中，要注意保護手指。如果手指疼痛持續不緩解或加重，應及時停止練習，並咨詢專業人士的建議。
