手脖子起個筋包可能是外傷、勞損、腱鞘囊腫、局部感染、骨質增生等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。
1.外傷：由於手部受到外力撞擊或扭傷，導致局部組織損傷，引起筋包。表現為局部疼痛、腫脹。可先冷敷，減輕腫脹和疼痛，如雲南白藥氣霧劑；48小時後熱敷，促進血液循環，如紅花油。遵醫囑用藥：跌打丸、三七片、活血止痛膠囊。
2.勞損：長時間手部重復同一動作或過度用力，使肌腱、腱鞘等組織發生慢性損傷，形成筋包。需注意休息，避免過度勞累。可進行按摩、理療等緩解症狀。遵醫囑用藥：雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片。
3.腱鞘囊腫：是手關節部位常見的良性腫物，多與關節囊、腱鞘中的結締組織退變有關。若囊腫較小，可通過擠壓使囊腫破裂，逐漸自行吸收；若囊腫較大或反復發作，可考慮手術切除。
4.局部感染：手部皮膚破損後，細菌侵入引起感染，導致局部紅腫、疼痛，形成筋包。需應用抗生素治療，如阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、阿奇霉素片等。同時，保持局部清潔。
5.骨質增生：隨著年齡增長，手腕關節處的骨質發生增生，形成骨刺，表現為局部硬包塊。可通過熱敷、針灸等緩解症狀。嚴重時需手術治療。遵醫囑用藥：抗骨增生片、骨刺平片、骨仙片。
在日常生活中，應注意保護手部，避免受傷和過度勞累。如筋包症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
