鎖骨下面的筋扭到可能是姿勢不當、運動損傷、外力撞擊、肌肉疲勞、寒冷刺激等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、冷敷、熱敷、按摩、藥物治療等。
1.姿勢不當：長時間保持不良姿勢，如彎腰駝背、側臥時壓迫鎖骨下方等，可能導致筋扭傷。應注意保持正確的姿勢，避免長時間維持同一姿勢。
2.運動損傷：進行劇烈運動或運動前未充分熱身，可能引起鎖骨下面的筋扭傷。運動時要注意適量，提前做好熱身準備。
3.外力撞擊：受到外力直接撞擊鎖骨下方，容易造成筋的扭傷。若有外傷，應及時處理傷口，避免感染。
4.肌肉疲勞：過度使用鎖骨下方的肌肉，導致肌肉疲勞，進而可能引發筋扭傷。要注意合理安排活動，避免過度勞累。
5.寒冷刺激：在寒冷環境中，鎖骨下方的肌肉和筋容易受到刺激而發生扭傷。注意保暖，尤其是在寒冷天氣或空調環境中。
在治療過程中，如疼痛較為嚴重，可遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、跌打丸等。同時，要注意休息，避免進一步損傷。一般情況下，經過適當的治療和休息，鎖骨下麵筋扭到的症狀會逐漸緩解。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
