鎖骨突然感覺扭到了可能是姿勢不當、外力撞擊、肌肉拉傷、關節脫位、韌帶損傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、冷敷、熱敷、藥物治療、物理治療等。
1.姿勢不當：長時間保持不良姿勢或突然的動作可能導致鎖骨扭傷。應及時調整姿勢，避免進一步損傷。
2.外力撞擊：受到外力直接撞擊鎖骨部位，容易引起扭傷。需注意保護受傷部位，避免再次受傷。
3.肌肉拉傷：鎖骨周圍肌肉過度拉伸或收縮可能造成拉傷。可通過休息緩解，減少活動。
4.關節脫位：嚴重的外力作用可能導致鎖骨關節脫位，引起疼痛和活動受限。這種情況需要及時就醫，進行復位治療。
5.韌帶損傷：鎖骨周圍韌帶受到損傷也會導致扭傷。應避免劇烈運動，給韌帶恢復時間。
在藥物治療方面，遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雲南白藥膠囊、活血止痛片等，可緩解疼痛和腫脹。
如果鎖骨扭傷後疼痛持續不緩解或出現其他異常症狀，應及時就醫，進行詳細的檢查和治療。在日常生活中，要注意保持正確的姿勢，避免過度用力和劇烈運動，以預防鎖骨扭傷的發生。
