回奶時漲奶疼痛可能是乳汁淤積、乳腺管不通暢、飲食不當、吸吮刺激減少、情緒因素等影響，需要針對病因治療，可採取的方法有適當排出乳汁、局部熱敷、調整飲食、減少對乳頭的刺激、保持良好情緒等。
1.乳汁淤積：乳汁沒有及時排出，在乳腺內積聚，導致漲奶疼痛。可通過手法或吸奶器適當排出乳汁，緩解脹痛。遵醫囑用藥，如回奶寶顆粒、維生素 B6 片、乙烯雌酚片。
2.乳腺管不通暢：乳腺管堵塞，乳汁排出受阻，引起漲奶。可進行局部熱敷和按摩，以疏通乳腺管。
3.飲食不當：攝入過多促進乳汁分泌的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等，可能導致乳汁分泌過多，引起漲奶。應調整飲食，減少這類食物的攝入。
4.吸吮刺激減少：回奶期間，寶寶吸吮乳頭的次數減少，對乳房的刺激降低，乳汁分泌沒有及時調整，從而出現漲奶。應盡量減少對乳頭的刺激。
5.情緒因素：緊張、焦慮、壓力大等不良情緒可能影響內分泌，導致乳汁分泌異常，出現漲奶。要保持良好的情緒，避免情緒波動。
在回奶過程中，要注意保持乳房的清潔，穿著舒適的內衣，避免擠壓乳房。如果漲奶疼痛嚴重或伴有發熱、乳房紅腫等異常情況，應及時就醫。
