腰椎間盤突出可能是長期彎腰負重、腰部外傷、遺傳因素、腰椎發育異常、年齡增長等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等。
1.長期彎腰負重：長期彎腰負重工作，會增加腰椎間盤的壓力，導致纖維環破裂，髓核突出。應避免長時間彎腰或搬重物，如需彎腰，應先蹲下再慢慢起身。
2.腰部外傷：腰部受到外傷，如扭傷、撞傷等，可能會損傷腰椎間盤。受傷後應及時就醫，遵醫囑進行治療，如休息、冷敷等。
3.遺傳因素：部分人由於遺傳因素，腰椎間盤的結構和功能可能存在缺陷，容易發生腰椎間盤突出。這種情況需要定期進行腰部檢查，早發現早治療。
4.腰椎發育異常：腰椎發育異常，如腰椎骶化、骶椎腰化等，會使腰椎的受力不均，增加腰椎間盤突出的風險。可通過影像學檢查明確診斷，根據具體情況選擇合適的治療方法。
5.年齡增長：隨著年齡的增長，腰椎間盤會發生退變，含水量減少，彈性降低，容易導致腰椎間盤突出。日常生活中應注意腰部保暖，適當進行腰部鍛鍊。
在日常生活中，患者應注意保持良好的坐姿和站姿，避免久坐久站。同時，應按照醫生的建議進行治療和康復訓練，以緩解症狀，提高生活質量。
