大小胸很明顯且胸外擴可能是遺傳因素、穿戴不合適的內衣、不良的睡眠姿勢、哺乳習慣不均衡、運動姿勢不正確等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有選擇合適的內衣、調整睡眠和運動姿勢、均衡哺乳、進行胸部鍛鍊等。
1.遺傳因素：部分人可能由於遺傳原因，胸部發育存在差異，導致大小胸和胸外擴。這種情況較難改變，但可通過合適的內衣和胸部鍛鍊來改善外觀。
2.穿戴不合適的內衣：長期穿戴過緊或過松的內衣，會影響胸部的正常發育和形態，導致大小胸和胸外擴。應選擇合適尺碼和款式的內衣，如調整型內衣、全罩杯內衣等。
3.不良的睡眠姿勢：長期偏向一側睡眠，會對胸部造成擠壓，影響胸部的血液循環和發育，導致大小胸和胸外擴。應盡量保持仰臥或左右交替側臥的睡眠姿勢。
4.哺乳習慣不均衡：哺乳期婦女如果經常用一側乳房哺乳，會導致該側乳房乳汁分泌過多，乳房增大，而另一側乳房則相對較小，出現大小胸。應均衡哺乳，兩側乳房輪流餵養。
5.運動姿勢不正確：在進行一些胸部運動時，如果姿勢不正確，可能會導致胸部肌肉發展不均衡，從而出現大小胸和胸外擴。應在專業人士的指導下進行正確的運動，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，選擇合適的內衣，避免過度擠壓胸部。同時，可進行一些簡單的胸部按摩和運動，促進胸部血液循環，有助於改善胸部形態。如果問題較為嚴重，建議及時咨詢醫生，尋求專業的幫助。
