打完籃球後全身酸痛可能是乳酸堆積、肌肉拉傷、肌肉疲勞、電解質紊亂、感冒等因素,需要針對病因治療,可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、補充營養等。
1.乳酸堆積:籃球運動中,身體會產生大量乳酸,當乳酸不能及時代謝時,會引起全身酸痛。可通過休息、熱敷來緩解,一般數日後可自行緩解。
2.肌肉拉傷:運動過程中可能因姿勢不正確或用力過猛導致肌肉拉傷,引起疼痛。應立即停止運動,冷敷受傷部位,遵醫囑用藥,如雲南白藥氣霧劑、跌打丸、活血止痛膠囊。
3.肌肉疲勞:長時間的運動使肌肉處於疲勞狀態,產生酸痛感。保證充足的睡眠,適當進行按摩,有助於緩解症狀。
4.電解質紊亂:大量出汗可能導致體內電解質失衡,引發肌肉酸痛。及時補充水分和電解質,如口服補液鹽散Ⅰ、氯化鉀緩釋片、氯化鈉注射液等遵醫囑用藥。
5.感冒:運動後身體抵抗力下降,容易感冒,也可能出現全身酸痛的症狀。注意保暖,多休息,如症狀嚴重,遵醫囑服用復方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、雙黃連口服液等藥物。
在日常生活中,運動要適量,運動前要做好熱身準備,運動後要進行拉伸放鬆。如果全身酸痛的症狀持續不緩解或加重,應及時就醫。