水蜜桃具有豐富的營養價值，有補益氣血、養陰生津、潤澤肌膚、活血化瘀、平喘止咳等功效。
1.補益氣血：水蜜桃中含有豐富的鐵元素，能夠增加人體血紅蛋白的數量，對於缺鐵性貧血有一定的改善作用，可使面色紅潤，氣血充盈。
2.養陰生津：其水分充足，具有養陰生津的功效，可緩解口乾舌燥、咽喉腫痛等症狀，尤其適合在炎熱的夏季食用。
3.潤澤肌膚：水蜜桃富含多種維生素和礦物質，這些營養成分有助於保持皮膚的彈性和光澤，使肌膚更加細膩光滑，延緩皮膚衰老。
4.活血化瘀：水蜜桃能夠促進血液循環，具有一定的活血化瘀作用，對於跌打損傷、瘀血腫痛等有一定的緩解效果。
5.平喘止咳：水蜜桃中含有苦杏仁甙，具有平喘止咳的功效，對於咳嗽氣喘等呼吸道疾病有一定的輔助治療作用。
雖然水蜜桃有諸多功效，但在食用時也需注意適量，避免過量食用引起消化不良等問題。對於過敏體質的人來說，食用水蜜桃可能會引起過敏反應，應謹慎食用。如果身體出現不適，建議及時就醫。
