半夜脖子疼得不能動可能是落枕、頸部肌肉勞損、頸椎病變、頸部外傷、頸部受寒等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、熱敷、按摩、藥物治療、物理治療等。
1.落枕：睡覺時姿勢不當或枕頭不合適，導致頸部肌肉扭傷。可通過熱敷、按摩緩解疼痛，遵醫囑用藥如布洛芬緩釋膠囊、氯唑沙宗片、雲南白藥膏。
2.頸部肌肉勞損：長期低頭或頸部保持一個姿勢，使頸部肌肉疲勞。應注意休息，避免長時間低頭，可進行頸部伸展運動，遵醫囑使用雙氯芬酸鈉腸溶片、鹽酸乙哌立松片、活血止痛膠囊。
3.頸椎病變：如頸椎病、頸椎間盤突出等，壓迫神經引起疼痛。需要就醫檢查，根據病情進行治療，如牽引、理療等，遵醫囑服用甲鈷胺片、頸復康顆粒、根痛平膠囊。
4.頸部外傷：如扭傷、拉傷等，導致頸部疼痛。受傷後應及時冷敷，減輕腫脹和疼痛，後期可熱敷，遵醫囑使用跌打丸、傷科跌打片、三七傷藥片。
5.頸部受寒：寒冷刺激導致頸部肌肉痙攣。可進行熱敷，注意頸部保暖，避免再次受寒，遵醫囑外用麝香追風膏、傷濕止痛膏、關節止痛膏。
在日常生活中，要注意保持良好的坐姿和睡姿，選擇合適的枕頭，避免長時間低頭或頸部保持一個姿勢，注意頸部保暖，適當進行頸部運動，增強頸部肌肉力量。如果脖子疼痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
