半夜牙齦腫痛睡不著可能是上火、牙周炎、智齒冠周炎、根尖周炎、牙齦外傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、口腔清潔、藥物治療、局部處理及就醫診治等。
1.上火：多由飲食辛辣、作息不規律等引起。可通過調整飲食，如多喝水，多吃蔬菜、水果，避免食用辛辣刺激性食物來緩解。
2.牙周炎：牙菌斑中的細菌侵犯牙周組織引起。除保持口腔清潔外，遵醫囑用藥，如人工牛黃甲硝唑膠囊、阿莫西林膠囊、替硝唑片等。
3.智齒冠周炎：智齒萌出不全或阻生時，牙冠周圍軟組織發生的炎症。可用生理鹽水或雙氧水沖洗盲袋，同時遵醫囑服用頭孢呋辛酯片、甲硝唑片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。
4.根尖周炎：多由牙髓病發展而來。需要及時就醫，進行根管治療。
5.牙齦外傷：如不慎咬傷或磕碰等導致。可先進行冷敷，緩解疼痛和腫脹，若傷口較大，應及時就醫處理。
在日常生活中，要注意保持口腔衛生，每天早晚刷牙，飯後漱口。定期進行口腔檢查，發現問題及時治療。
