搬重東西後腰疼可能是肌肉拉傷、腰椎間盤突出、腰部扭傷、腰肌勞損、腰椎小關節紊亂等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等。
1.肌肉拉傷：搬重物時肌肉過度用力，可能導致肌肉拉傷。表現為腰部疼痛、肌肉緊張。治療方法包括休息、冷敷受傷後72小時內、熱敷72小時後、遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雲南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊。
2.腰椎間盤突出：長期彎腰搬重物可能誘發腰椎間盤突出，壓迫神經引起腰疼。常有腰部疼痛、下肢放射痛等症狀。治療包括臥床休息、牽引治療、遵醫囑服用藥物，如甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片、腰痛寧膠囊，嚴重者可能需要手術治療。
3.腰部扭傷：搬重物時姿勢不正確或用力過猛，容易導致腰部扭傷。主要症狀為腰部疼痛、活動受限。治療方法有休息、按摩、理療、遵醫囑使用藥物，如跌打丸、氯唑沙宗片、傷科跌打膠囊。
4.腰肌勞損：長期從事重體力勞動，可能引起腰肌勞損。表現為腰部酸痛、反復發作。治療措施包括休息、避免勞累、物理治療、遵醫囑用藥，如壯腰健腎丸、美洛昔康片、仙靈骨葆膠囊。
5.腰椎小關節紊亂：搬重物時腰部突然扭轉，可能造成腰椎小關節紊亂。會出現腰部劇痛、活動困難。治療以手法復位為主，復位後需臥床休息，可遵醫囑服用尼美舒利分散片、獨一味軟膠囊、伸筋丹膠囊緩解疼痛。
在日常生活中，應注意避免過度勞累，尤其是避免長時間搬重物。在搬重物時，要注意正確的姿勢，先蹲下，將重物靠近身體，再利用腿部力量起身，避免直接彎腰搬起重物。如果腰疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
