搬東西後手臂酸痛可能是肌肉疲勞、乳酸堆積、肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、熱敷、按摩、藥物治療、物理治療等。
1.肌肉疲勞：搬東西時手臂肌肉長時間處於緊張狀態，容易引起肌肉疲勞，導致酸痛。這種情況下，應注意休息，避免過度使用手臂，一般經過一段時間的休息後，症狀會逐漸緩解。
2.乳酸堆積：劇烈運動或長時間勞動後，體內會產生大量乳酸，當乳酸不能及時代謝時，會在肌肉中堆積，引起酸痛。可以通過熱敷來促進血液循環，加速乳酸代謝，緩解酸痛症狀。如熱毛巾敷在酸痛部位，每次15 - 20分鐘，每天數次。也可適當按摩手臂肌肉，幫助放鬆肌肉，緩解疲勞和酸痛。
3.肌肉拉傷：如果搬東西時用力不當或姿勢不正確，可能會導致手臂肌肉拉傷，引起酸痛。拉傷後應立即停止活動，進行冷敷，以減輕疼痛和腫脹。遵醫囑用藥，如雲南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，以緩解疼痛和促進恢復。
4.肩周炎：肩周炎是肩關節周圍軟組織的慢性炎症，可導致肩部及手臂疼痛。除了手臂酸痛外，還可能伴有肩關節活動受限。可進行物理治療，如超短波、紅外線等，以緩解疼痛和改善關節活動度。
5.頸椎病：頸椎病變壓迫神經時，也可能會引起手臂酸痛。這種情況下，需要針對頸椎病進行治療，如牽引、按摩、針灸等。必要時，遵醫囑服用甲鈷胺片、頸復康顆粒、布洛芬緩釋膠囊等藥物，以緩解神經受壓症狀。
在日常生活中，應注意避免過度勞累，搬東西時要注意正確的姿勢和用力方法。如果手臂酸痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
