白細胞紅細胞低可能是營養不良、病毒感染、血液系統疾病、脾功能亢進、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、抗病毒治療、針對性治療血液疾病、治療脾功能亢進、調整用藥等。
1.營養不良：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素B12、葉酸等營養素，可能導致白細胞和紅細胞生成減少。可通過調整飲食，增加富含蛋白質如雞蛋、牛奶、魚肉、維生素B12如動物肝臟、肉類、蛋類、葉酸如綠葉蔬菜、豆類、堅果的食物攝入來改善。
2.病毒感染：如流感病毒、巨細胞病毒等感染，可能抑制骨髓造血功能，導致白細胞和紅細胞降低。需要進行抗病毒治療，遵醫囑用藥，如阿昔洛韋片、利巴韋林顆粒、奧司他韋膠囊等。
3.血液系統疾病：如再生障礙性貧血、骨髓增生異常綜合徵等，會影響血細胞的生成。需要進行骨髓穿刺等檢查以明確診斷，並根據具體情況進行治療，如免疫抑制劑治療、造血乾細胞移植等。
4.脾功能亢進：脾臟功能亢進時，會破壞過多的血細胞，包括白細胞和紅細胞。治療方法包括治療原發疾病，必要時可進行脾切除術。
5.藥物副作用：某些藥物，如氯霉素、磺胺類藥物等，可能對骨髓造血功能產生抑製作用，導致白細胞和紅細胞減少。需要及時調整用藥，必要時遵醫囑使用升白細胞和紅細胞的藥物，如利可君片、鯊肝醇片、維生素B4片等。
在日常生活中，應保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，適當進行體育鍛鍊，增強體質。同時，要按照醫生的建議定期進行復查，以便及時發現問題並進行處理。
