掰手腕後胳膊疼痛難忍可能是肌肉拉傷、乳酸堆積、關節扭傷、腱鞘炎、骨折等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、冷敷或熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等。
1.肌肉拉傷：在掰手腕時，肌肉過度收縮或拉伸，可能導致肌肉拉傷。表現為胳膊疼痛、腫脹、活動受限。應立即停止活動，休息並冷敷受傷部位。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雲南白藥氣霧劑、跌打丸。
2.乳酸堆積：掰手腕過程中，肌肉進行無氧代謝，產生大量乳酸，堆積在肌肉中，引起酸痛。可通過休息、熱敷來緩解，促進乳酸代謝。
3.關節扭傷：用力不當可能導致關節扭傷，出現疼痛、腫脹、關節活動障礙。需休息制動，冷敷減輕腫脹。如疼痛嚴重，遵醫囑使用雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膠囊、傷科跌打片。
4.腱鞘炎：頻繁的手腕活動可能引發腱鞘炎，導致胳膊疼痛。治療方法包括休息、熱敷、物理治療等。必要時，遵醫囑服用美洛昔康分散片、尼美舒利膠囊、伸筋丹膠囊。
5.骨折：如果疼痛劇烈，伴有明顯腫脹、畸形，可能是骨折。應及時就醫，進行固定或手術治療。
在日常生活中，進行類似掰手腕的活動時，應注意適度，避免過度用力。活動前要做好熱身準備，活動後可進行適當的放鬆運動。如果胳膊疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
