按摩後出現腰疼可能是按摩力度過大、腰部肌肉損傷、腰椎小關節紊亂、原有腰部疾病加重、按摩後著涼等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、就醫檢查等。
1.按摩力度過大：按摩時力度過重，可能導致腰部肌肉、筋膜等軟組織受損。應停止按摩，注意休息，避免腰部過度活動。
2.腰部肌肉損傷：按摩過程中可能造成腰部肌肉拉傷。可通過熱敷緩解疼痛，如使用熱毛巾或熱水袋敷在腰部，每次15 - 20分鐘，每天數次。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、跌打丸等。
3.腰椎小關節紊亂：按摩手法不當可能引起腰椎小關節紊亂。可嘗試進行腰部牽引、推拿等中醫治療方法來調整關節位置。
4.原有腰部疾病加重：如果本身有腰椎間盤突出、腰肌勞損等疾病，按摩可能會使病情加重。需要及時就醫，進行相關檢查，如腰椎CT、磁共振等，以明確病情，並根據醫生建議進行治療。遵醫囑用藥，如腰痛寧膠囊、甲鈷胺片、根痛平顆粒等。
5.按摩後著涼：按摩後腰部毛孔張開，若不注意保暖，容易著涼引起腰疼。要注意腰部保暖，添加衣物。
在日常生活中，應注意腰部的保護，避免長時間保持同一姿勢，適度進行腰部鍛鍊。如腰疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便獲得更專業的治療建議。
