復合維生素片含有多種維生素和礦物質，如維生素 A、維生素 B 族、維生素 C、維生素 D、維生素 E、葉酸、鐵、鋅、鈣等，具有補充人體所需的多種營養素、維持身體正常生理功能、預防維生素缺乏症、增強免疫力、促進新陳代謝等作用。
1.補充多種營養素：復合維生素片中包含了多種維生素和礦物質，能夠為人體提供全面的營養支持，彌補飲食中可能存在的營養不足。
2.維持身體正常生理功能：這些營養素在身體的各種生理過程中發揮著重要作用，如維生素 A 有助於維持視力，維生素 B 族參與能量代謝，維生素 D 有助於鈣的吸收等，復合維生素片可以幫助維持身體的正常生理功能。
3.預防維生素缺乏症：當人體長期缺乏某些維生素時，可能會出現各種維生素缺乏症，如夜盲症、腳氣病、壞血病等。服用復合維生素片可以預防這些疾病的發生。
4.增強免疫力：維生素和礦物質對於免疫系統的正常運作至關重要，復合維生素片可以幫助提高身體的抵抗力，減少患病的風險。
5.促進新陳代謝：營養素是新陳代謝的重要參與者，復合維生素片可以促進身體的新陳代謝，有助於維持健康的體重和身體狀態。
雖然復合維生素片有一定的益處，但不能替代均衡的飲食。在服用復合維生素片時，應按照說明書的建議劑量服用，不要過量服用。如果有特定的健康問題或飲食限制，建議在醫生或營養師的指導下選擇和使用。
