橙子具有豐富的營養價值，具有增強免疫力、促進消化、保護血管、美容養顏、緩解壓力等功效。
1.增強免疫力：橙子富含維生素C，有助於增強身體的免疫力，預防感冒和其他疾病。維生素C是一種強大的抗氧化劑，能夠幫助身體抵抗自由基的傷害，保護細胞健康。
2.促進消化：橙子中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。橙子中的果酸也有助於促進消化液的分泌，提高消化功能。
3.保護血管：橙子中的類黃酮物質和維生素C等成分，有助於降低膽固醇水平，減少血管壁的損傷，預防心血管疾病的發生。
4.美容養顏：橙子中的維生素C和抗氧化劑能夠抑制黑色素的形成，減少色斑和皺紋的產生，使皮膚更加光滑細膩，具有美容養顏的功效。
5.緩解壓力：橙子的香氣能夠緩解緊張情緒和壓力，使人感到放鬆和愉悅。
在食用橙子時，需注意適量，避免過量食用引起腸胃不適。對於某些特殊人群，如糖尿病患者，應根據自身情況控制橙子的攝入量。
