運動完頭暈可能是由多種原因引起的，如低血糖、低血壓、貧血、呼吸不暢、頸椎病等。
1. 低血糖：運動時消耗能量，可能導致血糖降低，引起頭暈。可通過及時補充含糖食物，如糖果、餅乾等來緩解。
2. 低血壓：運動後血壓下降，腦部供血不足，易出現頭暈。適當休息，補充水分，待血壓恢復正常後症狀可緩解。
3. 貧血：本身血紅蛋白不足，運動後氧氣供應不足，導致頭暈。需多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、蛋類等，必要時就醫治療。
4. 呼吸不暢：運動時呼吸方式不正確或過於急促，導致氧氣攝入不足，引發頭暈。調整呼吸節奏，採用深呼吸等方法可改善。
5. 頸椎病：頸椎問題可能影響腦部供血，運動後頭暈症狀可能加重。注意頸部保暖，避免長時間低頭，可進行適當的頸部按摩。
運動後出現頭暈，應根據自身情況採取相應的措施。如果頭暈症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。在日常生活中，運動要適量，根據自己的身體狀況選擇合適的運動方式和強度，運動前做好熱身準備，運動後注意放鬆和休息。
