身上長紅斑塊可能是由多種原因引起的，包括過敏反應、感染、皮膚炎症、自身免疫性疾病等。常見的如濕疹、蕁麻疹、玫瑰糠疹、銀屑病、紅斑狼瘡等。
1. 濕疹：與遺傳、免疫、環境等因素有關。表現為紅斑、丘疹、水皰等，伴有瘙癢。應避免接觸過敏原，保持皮膚清潔，使用保濕劑，遵醫囑使用外用藥物或口服抗組胺藥。
2. 蕁麻疹：多由食物、藥物、感染等引起。症狀為風團樣紅斑，瘙癢明顯。需尋找並避免過敏原，可服用抗組胺藥緩解症狀。
3. 玫瑰糠疹：病因不明，可能與病毒感染有關。皮損為橢圓形紅斑，覆有糠狀鱗屑。一般可自行消退，症狀嚴重時可外用糖皮質激素。
4. 銀屑病：是一種慢性炎症性皮膚病，與遺傳、免疫等因素有關。表現為紅斑、鱗屑，可伴有瘙癢。治療包括外用藥物、光療、口服藥物等。
5. 紅斑狼瘡：是一種自身免疫性疾病，可累及多個系統。皮膚表現為紅斑、盤狀紅斑等。治療需根據病情使用免疫抑制劑、糖皮質激素等藥物。
如果身上出現紅斑塊，建議及時就醫，明確診斷後進行針對性治療。同時，要注意保持皮膚清潔，避免搔抓，飲食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。
