有些人會發現自己身上有瘀青，但並沒有磕著碰著，這可能是由多種原因引起的，如維生素 C 缺乏、血小板減少、血管壁功能異常、凝血功能障礙、藥物副作用等。
1. 維生素 C 缺乏：長期飲食不均衡，導致維生素 C 攝入不足，使血管壁變脆，容易出現瘀青。可通過多吃新鮮蔬菜、水果，如柑橘、草莓、菠菜等補充維生素 C。
2. 血小板減少：血小板數量減少或功能異常，影響止血和凝血功能，導致瘀青。需就醫檢查，明確病因，如免疫性血小板減少症可能需要使用糖皮質激素等藥物治療。
3. 血管壁功能異常：血管壁的彈性和完整性受損，容易出現瘀青。可能與遺傳、感染等因素有關。治療需針對具體病因進行。
4. 凝血功能障礙：如血友病等遺傳性疾病，會導致凝血因子缺乏，引起瘀青。需要進行專業的診斷和治療。
5. 藥物副作用：某些藥物如阿司匹林、華法林等，可能會影響凝血功能，導致瘀青。如出現這種情況，應及時告知醫生，調整用藥。
如果發現身上無故出現瘀青，建議及時就醫，進行相關檢查，以明確原因，並採取相應的治療措施。同時，在日常生活中，要注意保持均衡的飲食，避免過度勞累，增強自身免疫力。
