身上一碰就青，可能是由多種原因引起的，如血小板減少、血管壁功能異常、凝血功能障礙、維生素 C 缺乏、藥物副作用等。
1. 血小板減少：血小板數量減少或功能異常，導致止血和凝血功能下降，輕微碰撞就容易出現淤青。可能是由於免疫性血小板減少症、再生障礙性貧血等疾病引起。應及時就醫，進行相關檢查，明確病因後進行針對性治療。
2. 血管壁功能異常：血管壁脆弱，通透性增加，容易導致血液滲出形成淤青。這種情況可能與遺傳因素、過敏性紫癜、維生素 C 缺乏等有關。需要補充維生素 C，治療原發疾病，增強血管壁的韌性。
3. 凝血功能障礙：凝血因子缺乏或功能異常，使血液凝固時間延長，容易出現淤青。如血友病、肝臟疾病等可能導致凝血功能障礙。需針對具體病因進行治療，如補充凝血因子、治療肝臟疾病等。
4. 維生素 C 缺乏：維生素 C 參與膠原蛋白的合成，缺乏時血管壁的韌性降低，容易出現淤青。可通過多吃富含維生素 C 的食物，如柑橘、草莓、獼猴桃等進行補充。
5. 藥物副作用：某些藥物如阿司匹林、華法林等，可能會影響血小板功能或凝血功能，導致容易出現淤青。在醫生的指導下調整藥物劑量或更換藥物。
在日常生活中，要注意避免劇烈碰撞，保持均衡的飲食，多吃富含維生素的食物。如果身上頻繁出現淤青或淤青面積較大，應及時就醫，查明原因並進行相應的治療。
