皮膚一撓就起一片疙瘩還癢，可能是由多種原因引起的，如皮膚乾燥、過敏反應、蕁麻疹、感染、精神因素等。
1. 皮膚乾燥：空氣乾燥、洗澡過於頻繁或使用刺激性洗浴用品等，可能導致皮膚水分流失，引起皮膚乾燥、瘙癢，搔抓後容易出現疙瘩。應注意保持皮膚濕潤，使用溫和的洗浴用品，塗抹保濕乳液。
2. 過敏反應：接觸過敏原，如花粉、塵蟎、動物毛髮等，可能引發過敏反應，導致皮膚瘙癢、起疙瘩。需避免接觸過敏原，必要時服用抗過敏藥物。
3. 蕁麻疹：病因較為複雜，可能與食物、藥物、感染等有關。表現為皮膚瘙癢，搔抓後出現風團樣疙瘩。可根據病情使用抗組胺藥治療。
4. 感染：皮膚受到細菌、真菌等感染時，可能出現瘙癢、起疙瘩的症狀。需要針對感染進行治療，如使用抗生素或抗真菌藥物。
5. 精神因素：精神緊張、焦慮、壓力過大等，可能影響神經系統，導致皮膚出現異常反應。應注意調節情緒，保持良好的心態。
在日常生活中，要注意保持皮膚清潔，避免搔抓皮膚，穿著寬松舒適的衣物，飲食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
