身上癢一抓就紅一片還凸起，可能是由多種原因引起的，如皮膚乾燥、過敏反應、蕁麻疹、感染、精神因素等。
1. 皮膚乾燥：空氣乾燥、洗澡過於頻繁或使用刺激性洗浴用品等，可能導致皮膚水分流失，引起皮膚乾燥瘙癢。解決辦法是使用溫和的洗浴用品，適當減少洗澡次數，洗完澡後及時塗抹保濕乳液。
2. 過敏反應：接觸過敏原，如花粉、塵蟎、動物毛髮等，可能引發過敏反應，導致皮膚瘙癢、發紅、凸起。避免接觸過敏原，必要時服用抗過敏藥物。
3. 蕁麻疹：病因較為複雜，可能與食物、藥物、感染、物理因素等有關。表現為皮膚瘙癢，搔抓後出現紅斑、風團。需要尋找並去除誘因，可在醫生指導下使用抗組胺藥治療。
4. 感染：皮膚受到細菌、真菌等感染時，也可能出現瘙癢、紅腫、凸起等症狀。根據感染類型，使用相應的抗感染藥物進行治療。
5. 精神因素：精神緊張、焦慮、壓力過大等，可能導致神經功能紊亂，引起皮膚瘙癢。調整心態，保持良好的情緒，有助於緩解症狀。
在日常生活中，要注意保持皮膚清潔，穿著寬松舒適的衣物，避免搔抓皮膚，以免加重症狀。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行針對性治療。
