身上起濃痘痘可能是由多種原因引起的，包括油脂分泌過多、毛囊堵塞、細菌感染、皮膚過敏、免疫力下降等。
1. 油脂分泌過多：
由於皮脂腺分泌旺盛，導致皮膚油脂過多，容易堵塞毛孔，引發痘痘。應注意保持皮膚清潔，使用溫和的潔面產品，定期去角質。
飲食上要減少油膩、辛辣食物的攝入，多吃蔬菜、水果，多喝水。
2. 毛囊堵塞：
皮膚角質層過厚、化妝品殘留等都可能導致毛囊堵塞。要注意徹底清潔皮膚，避免使用過於油膩的化妝品。
可以適當使用含有水楊酸或果酸的護膚品，幫助去除角質，疏通毛孔。
3. 細菌感染：
金黃色葡萄球菌等細菌感染毛囊，可引起炎症反應，形成濃痘痘。需注意個人衛生，勤換衣物、床上用品。
可在醫生指導下使用抗生素類藥物進行治療。
4. 皮膚過敏：
接觸到過敏原，如花粉、塵蟎、某些化妝品成分等，可能導致皮膚過敏，出現痘痘。要盡量避免接觸過敏原。
可使用抗過敏藥物緩解症狀，如氯雷他定等。
5. 免疫力下降：
長期熬夜、過度勞累、壓力過大等因素可能導致免疫力下降，使皮膚容易受到感染，引發痘痘。應保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，適當進行運動，緩解壓力。
在日常生活中，要注意保持皮膚清潔，養成良好的生活習慣和飲食習慣。如果痘痘情況嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，以便獲得更專業的治療建議。
