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身高體重不見長注意力不集中好動怎麼回事

發佈時間:2025-04-28 11:21:11
徐玲玲副主任醫師 中山大學附屬第一醫院

兒童身高體重不見長、注意力不集中、好動,可能是多種原因引起的,如營養不均衡、睡眠不足、缺乏運動、微量元素缺乏、多動症等。

1. 營養不均衡:飲食結構不合理,導致營養攝入不足或不均衡,影響身體發育和大腦功能。應保證飲食多樣化,多攝入富含蛋白質、鈣、鐵、鋅等營養素的食物,如肉類、蛋類、奶類、豆類、蔬菜、水果等。

2. 睡眠不足:睡眠對兒童的生長髮育和大腦功能至關重要。睡眠不足會影響生長激素的分泌,導致身高體重增長緩慢,同時也會影響注意力和情緒。應保證兒童每天有足夠的睡眠時間,建立良好的睡眠習慣,創造安靜、舒適的睡眠環境。

3. 缺乏運動:運動可以促進骨骼生長和肌肉發育,提高身體的協調性和平衡能力,同時也有助於提高注意力和集中力。應鼓勵兒童多參加戶外活動和體育鍛鍊,如跑步、游泳、跳繩等。

4. 微量元素缺乏:如鈣、鐵、鋅等微量元素缺乏,會影響身體發育和大腦功能。可以通過飲食調整或補充劑來補充微量元素,但需在醫生的指導下進行。

5. 多動症:多動症是一種常見的神經發育障礙,主要表現為注意力不集中、多動、衝動等。如果懷疑孩子有多動症,應及時就醫,進行專業的評估和診斷,並根據醫生的建議進行治療。

孩子出現身高體重不見長、注意力不集中、好動等問題,家長應引起重視,及時帶孩子去醫院進行檢查,找出原因,並採取相應的措施。同時,家長也要注意培養孩子良好的生活習慣和飲食習慣,為孩子的健康成長創造良好的條件。

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