長期久坐、姿勢不良、外傷、腰椎間盤突出、骶髂關節炎等都可能導致尾巴骨上面、腰下面疼。
1. 長期久坐：長時間坐著會使腰部肌肉處於緊張狀態，容易引起疼痛。應避免久坐，定時起身活動，進行腰部伸展運動。
2. 姿勢不良：彎腰駝背、蹺二郎腿等不良姿勢會增加腰部壓力，導致疼痛。需保持正確的坐姿和站姿，注意腰部挺直。
3. 外傷：如摔倒、撞擊等可能導致腰部受傷，引起疼痛。若有外傷，應及時就醫，根據傷情進行治療。
4. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的退變或損傷可能導致突出，壓迫神經，引起腰部及下肢疼痛。可通過休息、物理治療、藥物治療等緩解症狀，嚴重時可能需要手術治療。
5. 骶髂關節炎：骶髂關節的炎症可引起疼痛，多與自身免疫、感染等因素有關。治療方法包括休息、藥物治療、物理治療等。
如果出現尾巴骨上面、腰下面疼的症狀，建議及時就醫，明確診斷後進行針對性治療。同時，在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，適當進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量。
