每個人的體質都不同，陰虛體質便是其中的一種，陰虛體質是指體內陰液不足，經常會出現手足心熱。心煩易怒、口乾、皮膚乾枯等症狀。陰虛體質會影響身體健康，容易患上疾病，需要採取方法改善一下體質，這樣才可以避免疾病的發生，可以多吃一些新鮮的水果與蔬菜，對身體很有好處。
一、生活起居：由於陰虛體質的患者心中容易煩燥，而且睡眠質量也不好，平時要養成一個好的作息習慣，每天晚上要按時睡覺，盡量不要晚上熬夜，注意勞逸結合。
二、運動保健：平時可以做一些運動，選擇動靜結合的動作，例如太極拳、太極劍、健美操、有氧操、中國舞、瑜伽等等。這些運動強度不大，非常適合陰虛體質的患者，每天鍛鍊一小會，時間長了體質就會改變。
三、精神情緒：要保持心情平衡，可以多學習一些修心養性的內容，提高自己的認知，降低對生活的要求，俗話說知足常樂，做人不能太過貪心，好好調節心情，對他人要求不宜過高。
四、美容護膚：陰虛體質的患者皮膚比較乾枯，平時可以給自己的皮膚多補充一些水分，每個星期可以做一次面膜，這樣皮膚就會變得好一些。
五、飲食調養：陰虛體質平時可以吃些清淡的食物，肥膩厚味和燥烈之品可以少吃一些，例如沙參、麥冬、玉竹、百合、雪梨、柿子等。如果想吃肉可以吃一些豬肉、鴨肉或者兔子肉。
六、中藥：通過中藥也可以改善體質，可以去醫院咨詢一下中醫，根據自己的身體情況，讓醫生給你開個藥方，每天堅持服藥即可。
陰虛體質的朋友可以瞭解一下，這些就是改善陰虛體質的六種方法，平時應該堅持鍛鍊身體，只要每天運動半個小時，堅持一段時間體質就會得到改變。陰虛體質的患者不宜吃太油膩或者刺激性大的食物，可以多吃些溫補的東西，不要給自己太大壓力，時刻保持心情愉悅。
