身上長痤瘡的原因較為複雜，包括油脂分泌過多、毛囊角質化異常、細菌感染、飲食因素、作息不規律等。
1. 油脂分泌過多：皮膚皮脂腺分泌旺盛，導致毛囊堵塞。應注意皮膚清潔，選擇合適的清潔產品，保持皮膚清爽。
2. 毛囊角質化異常：毛囊口角質細胞過度增生，使毛囊口變小，皮脂排出受阻。可適當使用去角質產品，改善毛囊角質化情況。
3. 細菌感染：主要是痤瘡丙酸桿菌感染，引發炎症反應。注意個人衛生，避免皮膚感染，如有感染可在醫生指導下使用抗菌藥物。
4. 飲食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物等可能刺激皮脂腺分泌，增加痤瘡發生的風險。調整飲食習慣，多吃蔬菜、水果，減少刺激性食物的攝入。
5. 作息不規律：長期熬夜、睡眠不足等，影響身體的新陳代謝，容易導致痤瘡。保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠。
日常生活中，要注意保持皮膚清潔，養成良好的飲食和作息習慣。如果痤瘡問題較為嚴重，建議及時就醫，聽從醫生的建議進行治療。
