25羥基維生素D缺乏可能會出現骨骼問題、肌肉無力、免疫力下降、心血管疾病風險增加、精神問題等。
1.骨骼問題：25羥基維生素D缺乏可導致兒童佝僂病和成人骨軟化症，表現為骨骼疼痛、骨骼畸形，如雞胸、漏斗胸、O型腿或X型腿，還可能增加骨質酥鬆和骨折的風險。
2.肌肉無力：維生素D對肌肉功能有重要作用，缺乏時會出現肌肉無力、肌肉酸痛，影響運動能力和日常生活。
3.免疫力下降：25羥基維生素D缺乏可能使免疫系統功能減弱，增加感染的易感性，如容易患上呼吸道感染、腸道感染等。
4.心血管疾病風險增加：研究表明，維生素D缺乏與心血管疾病的發生發展有關，可能增加高血壓、冠心病等疾病的風險。
5.精神問題：長期缺乏25羥基維生素D還可能影響神經系統功能，導致情緒低落、抑鬱、認知功能障礙等精神問題。
為了維持身體內25羥基維生素D的正常水平，建議適當曬太陽，增加富含維生素D的食物攝入，如魚肝油、蛋黃、乳製品等。如有必要，可在醫生的指導下補充維生素D制劑。
