在我們的日常生活中，如果去看中醫的時候，醫生會分析你是陰虛體質，還是陽虛體質。如果陰虛的人，睡眠質量是非常差的，身體也比較虛弱，還容易冒虛汗，精神狀態也不好，容易處於煩躁不安的心情中，身體也會慢慢的越來越差。所以為了避免換上陰虛，在平時的生活中還是要多鍛鍊身體，保持良好的心情。陰虛是甚麼意思?陰虛的具體症狀表現介紹?
陰虛就是人們常說的身體內體液不足，體內欠佳，導致了身體的陰陽不平衡，陰虛的人晚上容易冒虛汗，等睡醒時就會止住。陰虛體質者還容易「上火」，心煩易怒，容易大動肝火，動不動就容易生氣。
陰虛的具體症狀表現介紹?
1.陰虛的表現主要有面色偏紅，內心煩熱，手腳心出汗的，看著渾身無力，看著像是營養不良一樣。
2.陰虛的人容易胸悶氣短，還十分的怕熱，經常處於焦躁不安的心情中，舌苔乾燥併發紅，脈搏也是比較弱，時間久了陰虛體質沒有及時調養，容易給身體造成極大的危害，所以要及時的改善調理。
3.陰虛的人的由於體內水分不足，腸胃功能也會損害，容易出現大便乾結，便秘的情況。
4.陰虛的人睡眠質量會比較差，愛做夢，睡覺還比較輕，所以平時要早睡早起，不要經常熬夜，要做到勞逸結合，才能調養自己的身體。
5.陰虛體質特別容易上火，容易出現口腔潰瘍，所以一定要引起注意，在日常的飲食中多注意滋陰降火。
6.陰虛的女性朋友特別容易造成月經不調，月經週期不準確，所以為了自己的身體要及時調理。
陰虛體質的人為了自己的身體更加健康，要平時注意自己的生活飲食，葷素搭配好，做到不挑食，盡量不吃辛辣刺激的食物。可以配合中醫調理的方法改善陰虛的症狀，陰虛體質的因為陽氣偏弱，應盡量避免大強度、大運動量的鍛鍊。
