在冬季由於天氣比較乾燥，人們很容易上火，再加上天氣寒冷，門窗緊閉會使室內的空氣不流通，而引發感冒的發生。冬季上火是人們經常會出現的情況，想要去火除了可以服用藥物、多喝水之外，也可以吃一些水果，不少人會問，冬季降火的水果有甚麼呢？
冬季上火吃甚麼水果好？
水果一：雪梨
提到雪梨大家都不陌生，雪梨也是比較常見的一種水果，具有潤肺、消炎、降火、解暑的功效，冬季上火之後，人們可以把雪梨和冰糖放在一起煮。
水果二：香蕉
冬季降火的水果人們最先想到的就是香蕉，香蕉屬於熱性水果，具有清熱止渴、潤腸通便、降壓利尿等作用，但是對於脾胃不和的人而言，是不能吃香蕉降火的，否則會起到相反的效果。
水果三：番茄
番茄既屬於水果，也屬於蔬菜，主要是可以用來炒著吃，番茄當中富含豐富的胡蘿蔔素、維生素C等，人們食用番茄之後，可以達到去火的目的，也能抑制細菌的滋生，增強人的食慾。
水果四：檸檬
想到檸檬就感覺嘴裡直冒酸水，檸檬雖然很酸，但是它是這世界上最有藥用價值的水果之一，檸檬中含有大量的維生素，人們上火之後吃檸檬不但可以去火，還能提高身體的免疫能力。
水果五：山竹
山竹有「水果皇后」的美稱，而且山竹屬於寒性水果，特別適合上火的人吃，山竹中還含有豐富的膳食纖維，能調理人的腸胃功能。
水果六：橘子皮
冬季上火之後，也可以用橘子皮泡水喝，橘子皮中含有維生素C以及香精油，將橘子皮泡水喝可以健胃除濕、清熱去火。
水果七：柚子
冬季人們上火之後，最適合吃柚子了，柚子中有充足的水分，而且柚子的寒性正好和人體內的「熱」症中和，達到去火的目的。
冬季上火吃甚麼好？您瞭解了嗎？冬季人們上火多是由於身體內缺水導致的，因此，想要防止自己在冬季上火，在平時的生活中就要多喝水，在飲食方面也要以清淡為主，同時要進行適量的運動，這樣才能降低自己上火的幾率。
