回奶時一般脹痛3至7天。
回奶過程中出現脹痛是由於乳汁分泌沒有及時排出，導致乳腺內乳汁淤積引起的。當決定回奶後，身體會逐漸減少泌乳素的分泌，乳腺組織也會相應地減少乳汁的生成，但是在這個過程中，已經分泌的乳汁如果沒有被吸出或排出，就會使乳房感到脹痛。
在回奶期間，脹痛的程度和持續時間會因人而異。如果乳汁分泌較多，脹痛的感覺可能會比較明顯，持續時間也可能會相對較長；反之，如果乳汁分泌較少，脹痛的感覺則會相對較輕，持續時間也會較短。為了緩解回奶時的脹痛，可以採取一些措施。比如，盡量避免刺激乳頭，減少對乳房的擠壓；飲食上注意少喝湯水，以減少乳汁的分泌；如果脹痛難忍，可以在醫生的指導下使用一些回奶的藥物。需要注意的是，在回奶過程中，如果出現乳房紅腫、發熱、疼痛加劇等異常情況，應及時就醫，以排除乳腺炎等疾病的可能。
回奶是一個需要耐心和細心的過程，每個人的身體狀況和回奶情況都有所不同。在這個過程中，要保持良好的心態，注意觀察身體的變化。
