中午非常困可能是睡眠不足、壓力過大、飲食不當、環境因素、體質虛弱等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有適當休息、緩解壓力、調整飲食、改善環境、增強體質等。
1.睡眠不足：前一晚熬夜、作息不規律等導致睡眠時間過少，第二天中午就會很困。建議中午適當午休 15 - 30 分鐘，晚上盡量按時睡覺，保證充足睡眠。
2.壓力過大：工作或生活中的壓力讓精神長期處於緊張狀態，中午容易犯困。可以通過聽音樂、冥想等方式緩解壓力，放鬆身心。
3.飲食不當：中午進食過多油膩、辛辣食物，或大量飲酒，會導致身體負擔加重，容易犯困。應避免中午暴飲暴食，選擇清淡易消化的食物，如蔬菜沙拉、小米粥等。
4.環境因素：中午環境嘈雜、溫度過高或過低等都可能讓人犯困。可以在安靜、舒適的環境中午休，調整室內溫度在 26℃左右。
5.體質虛弱：本身身體較為虛弱，氣血不足，中午就容易感到困倦。可以適當運動，如散步、瑜伽等，增強體質，也可食用一些補氣養血的食物，如紅棗、桂圓等。
注意，每個人的情況不同，應對方法也因人而異。如果中午困的情況持續且嚴重，影響到正常生活和工作，應及時就醫，尋求專業幫助。
