鎖陽和肉蓯蓉具有補腎陽、益精血、潤腸通便、增強免疫力、調節內分泌等效果。
1. 補腎陽：鎖陽和肉蓯蓉都歸腎經，能溫補腎陽，對於腎陽不足導致的腰膝酸軟、畏寒怕冷、性功能減退等症狀有較好的調理作用，可幫助提升腎臟陽氣，增強腎臟功能，改善因腎陽虧虛引起的身體不適，讓機體恢復活力，維持正常的生理機能。
2. 益精血：二者均能滋補精血，精血充足則身體各臟腑組織得以滋養。對於精血虧虛所致的頭暈目眩、耳鳴健忘、須發早白等情況，食用鎖陽和肉蓯蓉可促進精血生成，使身體得到充分滋養，改善因精血不足引發的多種症狀，保持身體的健康狀態。
3. 潤腸通便：鎖陽和肉蓯蓉富含油脂成分，能夠潤滑腸道，促進腸道蠕動，有效緩解便秘問題。對於因腸道津液不足、蠕動緩慢引起的大便乾結、排便困難等情況，食用它們可起到良好的潤腸通便效果，維持腸道正常的排泄功能。
4. 增強免疫力：鎖陽和肉蓯蓉中的多種營養成分能調節人體免疫系統，增強機體的抵抗力，提高身體對病原體的抵御能力，減少疾病的發生幾率，讓身體在面對外界病菌時更具防禦能力，保持健康的體魄。
5. 調節內分泌：它們可以對人體內分泌系統起到一定的調節作用，有助於維持激素水平的平衡。對於因內分泌失調引起的一些症狀，如情緒波動、皮膚問題等，有一定的改善作用，使身體內環境更加穩定，促進整體健康。
鎖陽和肉蓯蓉雖有諸多益處，但每個人的體質不同，對其反應也有差異。在使用時，應根據自身身體狀況適量食用。若有慢性疾病或正在服用其他藥物，建議先咨詢專業人士，避免相互作用影響健康。
