鳳眼果具有促進消化、清熱解毒、補脾健胃、緩解風濕疼痛、輔助降血壓、改善皮膚問題等功效與作用。
1.促進消化：鳳眼果富含膳食纖維和天然酶類成分，能刺激腸道蠕動、加速食物分解，改善腹脹、便秘等消化不良症狀。適量食用可幫助調節胃腸功能，尤其適合飲食積滯或脾胃虛弱者日常調理。但需避免空腹大量食用，以免刺激胃黏膜。
2.清熱解毒：中醫認為鳳眼果性涼味甘，具有清熱祛濕、解毒消腫的作用。夏季食用可緩解暑熱煩渴，配合其他草藥煎服可輔助治療濕熱型腹瀉或口腔潰瘍。現代研究顯示其含有的多酚類物質具有抗炎效果，對細菌性感染引起的炎症有一定抑製作用。
3.補脾健胃：鳳眼果含有豐富的澱粉、蛋白質及B族維生素，既能提供能量又可增強脾胃運化能力。民間常用其與山藥、蓮子等食材燉湯，改善食慾不振、體虛乏力等症狀。需注意濕熱體質者不宜長期過量食用，避免加重體內濕氣。
4.緩解風濕疼痛：局部使用鳳眼果外敷可改善關節腫痛，其提取物中的皂苷成分能促進血液循環。傳統療法中常將果殼搗碎後配合姜汁熱敷患處，但皮膚敏感者需謹慎嘗試，避免接觸性皮炎。
5.輔助降血壓：研究表明鳳眼果中的鉀元素和黃酮類化合物可能通過調節鈉鉀平衡、舒張血管等途徑產生輕度降壓作用，適合高血壓人群作為膳食補充。但不可替代正規藥物治療，需定期監測血壓變化。
6.改善皮膚問題：果肉搗碎外敷可緩解輕度燙傷或濕疹瘙癢，其收斂作用有助於創面修復。新鮮果汁稀釋後濕敷面部可調節油脂分泌，但敏感肌使用前應進行皮膚測試。
日常食用鳳眼果建議每日不超過10-15克乾品，濕熱體質及孕婦需咨詢中醫師。烹飪時宜採用蒸煮方式以保留營養成分，避免高溫油炸破壞有效成分。出現過敏反應如皮膚紅疹、腹瀉時應立即停用，慢性疾病患者需結合自身用藥情況調整攝入量，避免與部分降壓藥或抗凝劑產生相互作用。
