有舌苔可能是飲食不當、口腔衛生不良、胃腸道疾病、感染、不良生活習慣等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、保持口腔清潔、治療疾病、改善生活習慣等。
1. 飲食不當：長期食用辛辣、油膩、刺激性食物，或過度飲酒、吸煙等，易導致舌苔異常。應調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，如蘋果、菠菜等，保持清淡飲食，減少辛辣油膩食物攝入，戒煙戒酒，通過合理飲食慢慢改善舌苔狀況。
2. 口腔衛生不良：不按時刷牙、不使用牙線等，會使食物殘渣在口腔內殘留滋生細菌，影響舌苔。要養成良好口腔衛生習慣，早晚正確刷牙，使用巴氏刷牙法，飯後用清水或漱口水漱口，定期洗牙，去除牙菌斑和牙結石。
3. 胃腸道疾病：如消化不良、胃炎等，會引起胃腸功能紊亂，反映在舌苔上。可遵醫囑服用健胃消食片、多潘立酮片、保和丸等藥物促進消化，改善胃腸功能。同時規律飲食，避免暴飲暴食。
4. 感染：口腔受到細菌、真菌等感染，會出現舌苔變化。細菌感染可遵醫囑用阿莫西林膠囊、甲硝唑片、頭孢克肟顆粒治療；真菌感染需用制霉菌素片、氟康唑膠囊、伊曲康唑分散片等抗真菌藥物。
5. 不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大等，會影響身體新陳代謝，導致舌苔異常。要規律作息，保證充足睡眠，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力，保持良好心態。
日常要關注自身身體狀況，出現異常及時就醫。按照醫生建議用藥和調整生活方式，定期復查，以便及時發現問題並調整治療方案。
