腳踝崴傷可能是運動損傷、不慎跌倒、穿著不合適的鞋子、過度勞累以及外力撞擊等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢以及適當康復鍛鍊等。
1.運動損傷：在進行劇烈運動如跑步、跳躍等時，若動作不當容易導致腳踝扭傷。應立即停止運動，休息片刻，之後可使用雲南白藥氣霧劑，其氣霧劑可用於局部消腫止痛，還有三七傷藥片，能活血化瘀、舒筋止痛，以及傷科跌打膠囊，有消腫止痛、活血化瘀的功效。
2.不慎跌倒：走路時不小心滑倒，腳部著地不當可引發腳踝崴傷。此時應盡量避免活動受傷部位，用冰袋冷敷 15 - 20 分鐘，每 2 - 3 小時一次，再用繃帶適當加壓包扎，最後將患肢抬高，高於心臟水平。
3.穿著不合適的鞋子：鞋子過緊或過高，會使腳部受力不均，增加腳踝受傷的風險。應及時更換合適的鞋子，可配合使用消腫止痛酊，塗於患處，能起到消腫止痛、舒筋活絡的作用，也可服用活血止痛膠囊，促進局部血液循環，緩解疼痛。
4.過度勞累：長時間行走或站立，會使腳踝疲勞，容易引發扭傷。要注意休息，避免過度勞累，可使用傷痛寧膏，貼於腳踝處，有消腫止痛、祛風散寒的效果，同時可口服舒筋活血片，改善局部血液循環。
5.外力撞擊：被其他物體撞擊到腳踝，也會導致崴傷。要盡量避免再次受傷，可塗抹正紅花油，具有活血化瘀、消腫止痛的作用，也可服用跌打丸，有消腫止痛、舒筋活絡的功效。
受傷後要密切觀察腳踝的腫脹、疼痛情況，若症狀持續加重或出現皮膚青紫、麻木等異常，應及時就醫。在恢復期間，要逐漸增加活動量，避免過早進行劇烈運動。同時，要保持良好的姿勢，避免長時間站立或行走。
