當血壓突然升高至 180mmHg 時，可採取以下一些緊急辦法來應對，包括立即休息、放鬆心情、及時就醫、遵醫囑服藥、監測血壓等。以下是一些常見的措施：
1. 立即休息：安靜平臥或坐下休息等，避免劇烈運動和情緒激動，可減少心臟負擔，有助於血壓的暫時穩定。
2. 放鬆心情：盡量保持情緒穩定，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過深呼吸、冥想等方式放鬆身心。
3. 及時就醫：盡快前往醫院急診科或心血管內科就診，向醫生詳細描述血壓突然升高的情況、伴隨症狀等，以便醫生進行全面評估和及時處理。
4. 遵醫囑服藥：如果平時有高血壓病史且平時服用降壓藥物，可按照醫生的囑咐服用短效降壓藥物，如硝苯地平舌下含服等，但需注意藥物的使用方法和劑量，避免自行增減。
5. 監測血壓：在等待就醫的過程中，可自行或由他人協助測量血壓，瞭解血壓的變化情況，為醫生提供參考。
注意事項：在血壓突然升高的緊急情況下，應保持冷靜，避免慌亂。不要擅自使用大量降壓藥物或採取不恰當的措施，以免引起血壓過度下降等不良後果。應及時就醫，聽從醫生的專業指導和治療方案，同時要注意保持良好的生活習慣，如低鹽低脂飲食、適量運動、規律作息等，以有助於血壓的穩定控制。
