身上經常青一塊紫一塊，可能是由多種原因引起的，如外傷、維生素 C 缺乏、血小板減少性紫癜、過敏性紫癜、血友病等。
1. 外傷：受到外力撞擊或擠壓後，毛細血管破裂，血液滲出到皮下組織，導致皮膚出現青紫。一般可在受傷後 24 小時內冷敷，24 小時後熱敷，促進淤血吸收。
2. 維生素 C 缺乏：維生素 C 參與膠原蛋白的合成，缺乏時毛細血管壁脆性增加，容易破裂出血，引起皮膚青紫。可多吃富含維生素 C 的食物，如柑橘、草莓、獼猴桃等。
3. 血小板減少性紫癜：血小板數量減少或功能異常，導致凝血功能障礙，出現皮膚紫癜。需及時就醫，根據病情進行治療，如使用糖皮質激素等藥物。
4. 過敏性紫癜：過敏原引起的變態反應，導致毛細血管炎症和通透性增加，出現皮膚紫癜。應避免接觸過敏原，遵醫囑使用抗過敏藥物、免疫抑制劑等治療。
5. 血友病：一種遺傳性凝血功能障礙的出血性疾病，輕微創傷後就可能出血不止，導致皮膚青紫。治療主要是補充缺乏的凝血因子。
如果身上經常出現青一塊紫一塊的情況，建議及時就醫，進行相關檢查，以明確原因，並採取相應的治療措施。同時，在日常生活中要注意避免受傷，保持均衡的飲食，增強體質。
