身上出涼汗可能是由多種原因引起的，如環境因素、低血糖、低血壓、貧血、植物神經功能紊亂等。
1. 環境因素：溫度過低或突然受到寒冷刺激，可能導致身上出涼汗。應注意保暖，及時調整室內溫度，添加衣物。
2. 低血糖：長時間未進食或進行劇烈運動後，可能出現低血糖，引起出涼汗。可適當補充糖分，如吃一些糖果或喝含糖飲料。
3. 低血壓：血壓過低時，身體血液循環不暢，可能導致出涼汗。需注意休息，避免突然改變體位，可適當增加鹽分攝入。
4. 貧血：身體缺乏足夠的血紅蛋白來攜帶氧氣，可能引起出涼汗。應多吃富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。
5. 植物神經功能紊亂：長期精神緊張、壓力過大等可能導致植物神經功能紊亂，出現出涼汗的症狀。要注意調整心態，保持良好的作息，適當進行運動。
如果身上出涼汗的症狀持續不緩解或伴有其他不適，建議及時就醫，查明原因並進行相應的治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，合理飲食，適當運動，增強體質。
