青少年臉黃可能是由多種原因引起的，如睡眠不足、營養不良、貧血、肝臟疾病、長期日曬等。
1. 睡眠不足：長時間熬夜或睡眠質量差，會影響身體的新陳代謝，導致臉色發黃。應保持充足的睡眠，每天保證 8 小時以上的睡眠時間，養成良好的睡眠習慣。
2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質等營養素，可能導致臉色不佳。要注意飲食多樣化，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含營養的食物。
3. 貧血：鐵、維生素 B12 等缺乏可引起貧血，使臉色蒼白或發黃。可通過食用富含鐵和維生素 B12 的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等來改善，嚴重時需就醫治療。
4. 肝臟疾病：如肝炎等肝臟問題，可能影響膽紅素的代謝，導致臉色發黃。若懷疑有肝臟疾病，應及時就醫檢查，明確診斷後進行相應治療。
5. 長期日曬：長時間暴露在陽光下，紫外線會損傷皮膚，導致皮膚變黃、變黑。應注意做好防曬措施，如塗抹防曬霜、戴帽子等。
青少年應養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠，合理飲食，適當運動。若臉黃症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，以便明確原因並進行針對性治療。
