胃下垂可能是膈肌懸吊力不足、腹肌鬆弛、胃腸蠕動功能減弱、長期不良飲食習慣、先天性體質因素等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有增強膈肌力量、鍛鍊腹肌、促進胃腸蠕動、調整飲食習慣、改善體質等。
1. 膈肌懸吊力不足：膈肌是支撐胃部的重要結構，當膈肌懸吊力不足時，胃部易下垂。多見於體型瘦長、胸廓狹小者。可通過增加腹壓的運動，如仰臥起坐、平板支撐等增強膈肌力量；也可使用胃托輔助，減輕膈肌負擔。
2. 腹肌鬆弛：缺乏運動、多次妊娠等會導致腹肌鬆弛，無法有效支撐胃部。日常要堅持進行針對性的腹肌鍛鍊，如卷腹、空中蹬自行車等。還可配合補中益氣的中藥調理，如補中益氣丸、人參健脾丸、參苓白術散遵醫囑用藥 ，有助於提升中氣，增強腹肌力量。
3. 胃腸蠕動功能減弱：胃腸蠕動緩慢，食物排空延遲，會使胃部長期處於充盈狀態，增加胃下垂風險。可適當增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果。同時，可遵醫囑服用促進胃腸動力的藥物，如多潘立酮片、莫沙必利膠囊、伊托必利顆粒，加快胃腸蠕動。
4. 長期不良飲食習慣：長期暴飲暴食、經常的進食後立即運動等不良習慣，易引發胃下垂。要養成規律的飲食習慣，定時定量進食，避免過飽。進食後避免劇烈運動，可適當散步促進消化。
5. 先天性體質因素：部分人因先天性的韌帶鬆弛等體質原因，易出現胃下垂。這類人群除了進行上述鍛鍊外，要注意日常飲食營養均衡，適當增加蛋白質攝入，增強體質。
日常要保持規律作息，避免過度勞累，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，定期復查，根據身體狀況調整治療方案。
