燒心是指胸骨後或上腹部的一種燒灼感或發熱感，可能由多種原因引起，常見的原因有飲食不當、胃部疾病、精神因素、藥物副作用、妊娠等。
1. 飲食不當：進食過多辛辣、油膩、酸性食物或飲料，如辣椒、油炸食品、柑橘類水果、咖啡、酒精等，可能導致胃酸分泌過多，引起燒心。解決辦法是調整飲食習慣，避免食用上述刺激性食物和飲料，保持飲食清淡、易消化。
2. 胃部疾病：胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等胃部疾病，可使胃酸分泌異常或胃食管括約肌功能障礙，導致胃酸反流至食管，引起燒心。需及時就醫，進行相關檢查，如胃鏡等，以明確診斷，並根據病情進行治療，如使用抑酸藥、胃黏膜保護劑等。
3. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等，可能影響神經系統對胃腸道的調節，導致胃酸分泌增加，出現燒心。應注意調節情緒，保持心情舒暢，可通過適當運動、聽音樂、旅遊等方式緩解壓力。
4. 藥物副作用：某些藥物，如阿司匹林、布洛芬、抗生素等，可能刺激胃黏膜，導致胃酸分泌增加，引起燒心。如果出現這種情況，應在醫生的指導下調整用藥方案或加用胃黏膜保護劑。
5. 妊娠：懷孕期間，孕激素水平升高，可使食管下括約肌鬆弛，胃酸容易反流至食管，引起燒心。一般在分娩後，症狀會逐漸緩解。孕婦可通過少食多餐、避免飯後立即平臥等方式緩解燒心症狀。
在日常生活中，應注意保持良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，少吃刺激性食物；保持心情愉悅，避免精神緊張和壓力過大；如果燒心症狀頻繁出現或持續不緩解，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。
