前列腺按摩保養的方法有常規按摩法、穴位按摩法、坐浴按摩法等。
1. 常規按摩法：患者取胸膝位或側臥位，按摩者戴手套並塗抹潤滑劑後，將食指緩慢插入肛門，觸摸到前列腺後，按照從前列腺兩側葉自外上方向內下方的順序進行按摩，每側按摩3 - 5次，然後再從中央溝自上而下進行擠壓，動作要輕柔，避免過度用力損傷前列腺組織。這種方法能促進前列腺液的排出，緩解前列腺的充血狀態。
2. 穴位按摩法：可按摩關元、氣海、中極等穴位。關元穴位於下腹部，前正中線上，肚臍下3寸處；氣海穴在肚臍下1.5寸；中極穴在肚臍下4寸。用手指指腹點按穴位，力度以有酸脹感為宜，每個穴位按摩3 - 5分鐘，每日可進行1 - 2次。通過刺激穴位，能調節身體的氣血運行，改善前列腺的功能。
3. 坐浴按摩法：準備一盆40 - 45℃的溫水，加入適量的中藥如艾葉、苦參等需在醫生指導下選用，患者坐浴在盆中，浸泡15 - 20分鐘。坐浴過程中可輕輕按摩下腹部，以促進局部血液循環，減輕前列腺的炎症反應。
前列腺按摩保養需適度，過度按摩可能會對前列腺造成損傷。如果本身患有前列腺疾病，應先到正規醫院進行檢查和診斷，根據醫生的建議選擇合適的按摩保養方法。同時，日常生活中要注意保持良好的生活習慣，避免久坐、憋尿，飲食清淡，戒煙限酒，這樣才能更好地維護前列腺的健康。
