月子里眼睛疼的補救方法有很多，如適當休息、眼部按摩、熱敷、補充營養等。
1. 適當休息：長時間用眼後應適當休息，避免連續長時間盯著手機、電腦等電子設備，可每隔一段時間向遠處眺望，緩解眼睛疲勞。
2. 眼部按摩：用食指和中指輕輕按摩眼周穴位，如睛明穴、太陽穴等，每次按摩 5 - 10 分鐘，可促進眼部血液循環，緩解眼睛疼痛。
3. 熱敷：用乾淨的毛巾蘸取溫水，擰乾後敷在眼睛上，每次 15 - 20 分鐘，可緩解眼部肌肉緊張，減輕眼睛疼痛。
4. 補充營養：多吃一些富含維生素 A、C、E 等食物，如胡蘿蔔、菠菜、橙子等，有助於保護眼睛健康，緩解眼睛疼痛。
在月子期間，要注意保護眼睛，避免過度用眼和接觸刺激性物質。如果眼睛疼痛嚴重或持續時間較長，應及時就醫，遵醫囑進行治療。同時，要保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、合理的飲食等，以促進眼睛的恢復。
