兩手臂酸軟無力可能是由多種原因引起的，如過度勞累、缺乏營養、頸椎病、肩周炎、神經損傷等。
1. 過度勞累：長時間進行重體力勞動或劇烈運動，導致手臂肌肉疲勞。解決辦法是適當休息，避免過度勞累，可進行按摩、熱敷緩解症狀。
2. 缺乏營養：身體缺乏某些營養素，如鈣、鉀等，可能影響肌肉功能。應保持均衡飲食，多攝入富含這些營養素的食物，如奶製品、香蕉等。
3. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經，引起手臂酸軟無力。需注意頸部姿勢，避免長時間低頭，可通過牽引、理療等方式改善。
4. 肩周炎：肩部炎症可能影響手臂活動，導致酸軟無力。可進行肩部鍛鍊，如伸展運動，疼痛嚴重時可服用止痛藥物遵醫囑治療。
5. 神經損傷：外傷或其他原因導致神經受損，也會出現手臂酸軟無力的症狀。需要根據損傷情況進行治療，如藥物治療、手術治療等遵醫囑治療。
如果手臂酸軟無力的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便採取針對性的治療措施。在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，合理飲食，適當運動，以維持身體健康。
