每天堅持艾灸肚臍好處眾多，包括增強免疫力、改善腸胃功能、調節內分泌、補腎助陽、安神助眠、緩解疲勞等。
1. 增強免疫力：艾灸肚臍能激發人體的正氣，增強機體的抗病能力，對於預防和緩解感冒、流感等疾病有一定的作用。
2. 改善腸胃功能：可促進腸胃蠕動，緩解腸胃不適，如腹脹、腹痛、便秘等問題，有助於消化和吸收食物。
3. 調節內分泌：對女性而言，艾灸肚臍有助於調節月經週期，緩解痛經等症狀，還能改善內分泌失調引起的面色暗沈、痘痘等問題。
4. 補腎助陽：肚臍與腎經相連，艾灸肚臍可起到補腎助陽的作用，對於腎陽虛引起的腰膝酸軟、性功能減退等有一定的改善效果。
5. 安神助眠：能舒緩神經，幫助放鬆身心，改善睡眠質量，緩解失眠、多夢等睡眠問題。
6. 緩解疲勞：通過刺激肚臍周圍的穴位，可促進血液循環，加快新陳代謝，緩解身體疲勞，讓人精神煥發。
艾灸肚臍時應注意溫度適宜，避免燙傷皮膚。同時，要選擇質量可靠的艾灸產品，並在專業人士的指導下進行操作。如果有皮膚過敏、傷口等情況，應避免艾灸肚臍。艾灸的時間和頻率應根據個人體質和病情而定，不可過度艾灸。在艾灸過程中，如出現不適症狀，應立即停止並咨詢專業醫生的意見。
